PREVENCIó

 

 

A legtöbb sérülés és mozgásszervi bántalom , a nem megfelelő testtartásból, a gyenge vagy feszes izomzatból, illetve az ízületeket, inakat, szalagokat ért egyoldalú terhelésből származik.

​

Ezek kiszűrésére a következő eljárásokat alkalmazzuk.

​

• Testtartás vizsgálat

• Mozgásminta szűrés

• Izomteszt

• Sportmozgások kockázatának vizsgálata

• Életmódbeli rizikók felmérése

​

Ha bármilyen hajlamosító tényezőt tapasztalunk, úgy korrekciós gyakorlatokkal igyekszünk megoldani a problémát. A korrekció nem mindenkinél jelenti ugyanazt. Elképzelhető, hogy valakinek az izmok erősítése, másnak a fascia háló lazítása jelent megoldást.

​

Látható, hogy a prevenció mennyire összetett folyamat, azonban a fenti módszerekkel időbe beavatkozhatunk a sérülések elkerülése érdekében.